Superfood: une soupe glacée concombre et matcha

Tout l’été, Femina vous propose une assiette gourmande et saine imaginée en exclusivité par l’équipe du Yogi Booster, le restaurant du spa du Lausanne Palace. Cette semaine, vent de fraîcheur avec cette soupe froide où le concombre et le miel rivalisent de saveurs avec le thé matcha et le piment d’Espelette.

Le superfood: la poudre de matcha

On adore en mettre partout en cuisine! Le matcha donne une jolie couleur vert pastel et un petit goût amer et herbacé à nos biscuits préférés. Mais cette poudre de feuilles de thé vert très finement broyées, incontournable de la cérémonie du thé, renferme également des trésors de bienfaits qui en font un superfood facile à utiliser. Considéré comme un médicament au temps des samouraïs, le matcha est très riche en catéchine, un antioxydant qui booste le système immunitaire, lutte contre le cholestérol et contre le vieillissement. Attention cependant à ne pas en consommer tous les jours, pour éviter le surdosage en vitamines A, C et E.

Ingrédients

- 1 concombre
- 30 cl d’eau
- 1 c.s. de miel d’acacia
- 1 jus + zeste de citron vert
- 1 pincée de piment d’Espelette
- 1 pincée de fleur de sel
- 1 c.s. de matcha
- 4 g d’agar-agar
- 1 pincée de poivre du moulin

La recette (pour 2 personnes)

Soupe glaçée concombre et matcha

Faire bouillir l’eau avec le matcha. Mélanger l’agar-agar et le sucre, puis incorporer le tout à la préparation à ébullition.

Baisser le feu et mélanger jusqu’à obtenir un mélange un peu épais. Etaler ce mélange dans un moule à fond plat et mettre au congélateur au moins 2 heures.

Préparer la soupe en mixant le jus de citron vert, le zeste, le demi-concombre, le miel et un peu de sel et de poivre.

Dix minutes avant le dressage, gratter le granité à l’aide d’une fourchette puis remettre au congélateur.

Dans une assiette creuse, disposer le concombre râpé, le granité puis verser la soupe froide. Assaisonner de piment d’Espelette et de fleur de sel. Servir immédiatement.

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